Si estás buscando un box de CrossFit en Valencia donde sentirte acompañado desde el primer día, en BOU Cross Training encontrarás mucho más que un lugar para entrenar. Situados en Paterna, a pocos minutos del centro de Valencia y frente a la estación de Metrovalencia Font del Barranc, ofrecemos entrenamientos adaptados a cualquier edad y condición física. Nuestro objetivo no es que sobrevivas al entrenamiento. Nuestro objetivo es que mejores cada semana.
Contamos con unas instalaciones de más de 1.000 m², zonas diferenciadas para Cross Training, HYROX y Open Box, material profesional y un equipo de coaches que te acompañará desde tu primera clase.
Espacio suficiente para entrenar con comodidad, sin sensación de masificación y con diferentes zonas especializadas.
Desde las 6:00 hasta las 21:30 de forma ininterrumpida para que siempre encuentres un horario que se adapte a ti.
No importa si nunca has hecho CrossFit. Adaptamos cada ejercicio para que progreses con seguridad.
Corregimos tu técnica desde el primer día para que avances evitando lesiones.
Uno de los pocos centros de la zona donde puedes combinar Cross Training y preparación específica para HYROX.
Entrena a tu ritmo siempre que lo necesites utilizando todo nuestro material.
Existe la falsa creencia de que el CrossFit solo está pensado para personas con una gran condición física. Nada más lejos de la realidad. En BOU Cross Training entrenan personas que nunca habían hecho deporte, deportistas que buscan mejorar su rendimiento y atletas que compiten representando a nuestro box. La diferencia está en la forma de entrenar. Cada sesión se adapta al nivel de cada persona para que el entrenamiento sea exigente, pero siempre seguro. Nuestro equipo de coaches está pendiente de tu técnica durante toda la clase, ayudándote a mejorar movimiento tras movimiento. No vienes a seguir a un grupo. Vienes a recibir un entrenamiento adaptado para ti.
CrossFit es un sistema de entrenamiento basado en movimientos funcionales que combina fuerza, resistencia, coordinación, velocidad y movilidad. Cada sesión está diseñada para ayudarte a mejorar tu condición física de forma completa, independientemente de tu edad o experiencia.
En BOU Cross Training no buscamos que todos entrenen igual. Adaptamos cada ejercicio para que cualquier persona pueda realizar el entrenamiento con seguridad y progresar a su ritmo. Esa es la verdadera esencia del CrossFit: mejorar respecto a uno mismo.
Nuestros entrenamientos cambian cada día para que el cuerpo siga evolucionando y para mantener la motivación alta. Nunca harás exactamente la misma clase dos veces.
No.
De hecho, la mayoría de las personas que comienzan en BOU Cross Training nunca habían practicado CrossFit anteriormente.
Nuestro trabajo consiste precisamente en adaptar el entrenamiento a tu nivel actual. Si no puedes correr, buscarás otra forma de trabajar la resistencia. Si todavía no puedes levantar una barra olímpica, empezarás con cargas adaptadas. Si un movimiento resulta demasiado complejo, existe una progresión específica para ti.
Cada entrenamiento tiene diferentes niveles de dificultad y nuestros coaches te acompañarán durante todo el proceso para que mejores tu técnica desde el primer día.
No entrenamos únicamente a personas fuertes. Ayudamos a personas normales a hacerse más fuertes.
Elegir un box no consiste únicamente en comparar instalaciones. Lo verdaderamente importante es cómo vas a sentirte cuando entrenes cada día.
En BOU Cross Training hemos creado un espacio donde cada persona recibe la atención que necesita. Nuestros grupos son reducidos para que los coaches puedan corregir la técnica, resolver dudas y ayudarte a progresar entrenamiento tras entrenamiento.
Disponemos de más de 1.000 metros cuadrados distribuidos en diferentes zonas específicas para Cross Training, HYROX y Open Box. Esto permite que hasta 32 personas puedan entrenar simultáneamente sin sensación de agobio ni esperas para utilizar el material.
Además, ofrecemos un horario continuo desde las 06:00 hasta las 21:30, facilitando que puedas entrenar antes del trabajo, durante el mediodía o al finalizar la jornada.
Nuestra filosofía es sencilla: cuidar a quien empieza y apoyar a quien quiere llegar lejos.
Uno de los problemas habituales en muchos centros es la falta de espacio o de material durante las horas punta.
En BOU Cross Training hemos diseñado nuestras instalaciones para evitar precisamente eso.
Todo ello permite realizar entrenamientos dinámicos sin tiempos muertos y con el material necesario para cada sesión.
Si has llegado hasta aquí, probablemente estés buscando un lugar donde entrenar, mejorar tu forma física y sentirte cómodo desde el primer día. En BOU Cross Training trabajamos con perfiles muy diferentes, pero todos tienen algo en común: quieren progresar.
No pasa nada. De hecho, es una de las situaciones más habituales. Nuestros coaches adaptarán todos los ejercicios a tu nivel y te enseñarán la técnica correcta desde el primer entrenamiento. No necesitas experiencia previa, solo ganas de empezar.
El Cross Training combina fuerza y trabajo cardiovascular de forma muy eficiente. Junto con una alimentación adecuada, puede ayudarte a reducir grasa corporal, ganar masa muscular y mejorar tu energía en el día a día.
Nuestros entrenamientos incluyen trabajo de fuerza planificado para que mejores de forma progresiva, sin importar si tu objetivo es levantar más peso, mejorar tu rendimiento deportivo o simplemente sentirte más fuerte en tu vida diaria.
Si tu objetivo va más allá del entrenamiento diario, en BOU también encontrarás apoyo para competir representando a nuestro box. Te ayudaremos a preparar competiciones de CrossFit y HYROX con una programación adaptada a tus metas.
Entonces este es probablemente el mejor momento para empezar. Todos nuestros entrenamientos pueden adaptarse para que avances desde tu nivel actual.
No. Cada persona trabaja con una intensidad diferente. Compartimos el mismo entrenamiento, pero cada uno lo realiza adaptado a su capacidad.
Nuestra prioridad es que aprendas a moverte correctamente. Dedicamos tiempo a enseñar la técnica y corregir cada movimiento antes de aumentar la intensidad.
No. Precisamente vienes para conseguirlo.
No. Adaptamos el entrenamiento tanto a personas jóvenes como a adultos que quieren empezar a cuidarse o recuperar su forma física.
No vienes a demostrar nada. Vienes a descubrir todo lo que eres capaz de conseguir.
Aunque nuestras instalaciones están situadas en Paterna, cada día entrenan con nosotros personas que vienen desde distintos puntos del área metropolitana de Valencia.
Gracias a nuestra ubicación, puedes llegar fácilmente tanto en coche como en transporte público. Disponemos de una amplia zona de aparcamiento en los alrededores y estamos justo frente a la estación de Metrovalencia Font del Barranc, además de contar con una parada de autobús muy cercana.
Muchos de nuestros socios vienen desde Valencia, Burjassot, Godella, Manises, Quart de Poblet y Mislata porque buscan unas instalaciones amplias, un ambiente cercano y un entrenamiento adaptado de verdad.
No importa si nunca has hecho CrossFit o si llevas años entrenando. Lo importante es encontrar un lugar donde puedas progresar, disfrutar del entrenamiento y sentirte acompañado en cada sesión.
En BOU Cross Training queremos que nos conozcas antes de decidir. Reserva tu clase de prueba y descubre por qué cada vez más personas eligen entrenar con nosotros.
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